Copa do Mundo: como torcer sem pôr em risco a saúde cardiovascular

Um dos maiores acontecimentos do futebol está a chegar: a Copa do Mundo. Em casa, juntam-se famílias e amigos para ver os jogos, e forma-se uma bancada gigante em frente à televisão, alimentada por ansiedade, euforia e tensão a cada jogada. Só que, ao mesmo tempo que a competição acelera o pulso, emoções fortes também podem afectar a saúde de quem já tem predisposição para doenças cardiovasculares.

A atenção é essencial porque problemas como enfarte, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão, insuficiência cardíaca e arritmias continuam a ser das principais causas de morte no Brasil. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 400 mil brasileiros morrem todos os anos devido a doenças cardiovasculares.

“Em partidas decisivas, o organismo libera uma quantidade maior de hormônios ligados ao estresse e à excitação, como adrenalina e cortisol. Esse mecanismo faz com que os batimentos cardíacos acelerem, a pressão arterial aumente e o coração demande mais oxigênio para funcionar”, explica o cardiologista Eduardo Lima, do Hospital Nove de Julho (SP), que integra a Rede Américas.

Apesar de ser uma resposta frequente em situações de grande carga emocional, em determinados casos pode tornar-se arriscada. “Em pessoas com fatores de risco, como hipertensão, histórico cardíaco ou ansiedade, esse esforço adicional pode colaborar para episódios de arritmia, descompensações cardiovasculares e outras complicações agudas”, alerta o médico.

Hábitos durante os jogos e impactos na saúde cardiovascular

Para além da emoção, certos comportamentos típicos em dias de jogo também podem elevar a probabilidade de descompensações cardiovasculares, sobretudo as relacionadas com hipertensão arterial e insuficiência cardíaca. Exagerar no álcool, optar por refeições ricas em gordura e sódio e alterar o padrão de sono favorece a retenção de líquidos, contribui para a subida da pressão arterial e aumenta a sobrecarga do sistema cardiovascular.

“Durante campeonatos, muita gente interrompe hábitos saudáveis, exagera na alimentação e até esquece horários de medicação. Em pacientes hipertensos ou com histórico de insuficiência cardíaca, esse conjunto de fatores pode facilitar crises hipertensivas e episódios de descompensação”, acrescenta Eduardo Lima.

Sinais de alerta para arritmias cardíacas

No caso das arritmias cardíacas, o aviso recai sobre sintomas que podem surgir de repente em momentos de maior tensão emocional, tais como:

• Palpitações;
• Sensação de coração acelerado ou irregular;
• Tonturas;
• Falta de ar;
• Transpiração intensa;
• Dor no peito;
• Sensação de desmaio.

O cardiologista recomenda procurar assistência médica o mais depressa possível caso os sinais não desapareçam ou surjam acompanhados de um mal-estar significativo.

Quando a torcida deixa de ser saudável

Na Copa do Mundo, apoiar a equipa não envolve apenas emoção: há também respostas psicológicas e físicas no organismo. “Torcer ativa mecanismos cerebrais ligados à identificação, pertencimento e expectativa. Em momentos de grande tensão, o organismo libera hormônios relacionados ao estresse e à excitação, o que pode aumentar a ansiedade e desencadear sintomas físicos”, afirma o psiquiatra Gustavo Yamin Fernandes, do Hospital Samaritano Higienópolis, igualmente da Rede Américas.

O especialista sublinha ainda quando o comportamento deixa de ser equilibrado. “O que merece atenção é quando a torcida vira sofrimento intenso, perda de controle, agressividade, obsessão ou prejuízo na vida pessoal e no trabalho”, pontua.

Além disso, há pessoas que vivem as emoções dos jogos de forma mais intensa, sobretudo quem tem maior sensibilidade emocional ou predisposição para ansiedade. “Em pessoas mais sensíveis, ou com alguma predisposição, a sensação de urgência e o estado de excitação desencadeados pelas partidas podem gerar crises de ansiedade, sensação de falta de ar, palpitações e até episódios de mal-estar”, explica.

A orientação geral passa pelo equilíbrio: cumprir a rotina de medicação, manter uma boa hidratação, evitar excessos e respeitar os limites do corpo são cuidados importantes para torcer com mais segurança durante o campeonato.

Por Janaina Lira