Cuidados de saúde para a Copa do Mundo de 2026: guia para viajar em segurança

A antecipação em torno da Copa do Mundo de 2026 já está a levar milhares de brasileiros a preparar a viagem para ver jogos nos Estados Unidos, no Canadá e no México. Só que, para lá de tratar de voos, alojamento e bilhetes, há um ponto de organização que não deve ficar para segundo plano: a saúde.

Em eventos internacionais desta dimensão, a concentração de pessoas em aeroportos, estádios, transportes públicos e zonas turísticas é enorme, o que aumenta a exposição a vírus e a outros problemas de saúde. Este ano, a preocupação intensificou-se depois de o Ministério da Saúde ter chamado a atenção para a possibilidade de crescimento de casos de sarampo associados a viagens internacionais durante a Copa.

Para Diego Reis, clínico geral e professor na Afya Jaboatão, a estratégia mais eficaz é mesmo a prevenção. “Muitos viajantes focam apenas na logística da viagem e esquecem que o corpo também precisa de um check-up ‘pré-jogo’. Em grandes eventos, a exposição a diferentes agentes patogénicos é muito alta, e estar com a saúde fortalecida é o que garante que você não perca nenhum lance”, afirma.

De seguida, veja recomendações essenciais para acompanhar o torneio com maior segurança.

1. Actualize a vacinação antes de embarcar

Antes de partir, confirme o cartão/boletim de vacinas, com destaque para a protecção contra o sarampo. O Ministério da Saúde recomenda especial atenção à vacina tríplice viral (sarampo, papeira e rubéola), bem como às vacinas contra tétano, gripe (influenza), covid-19 e hepatite A.

O aviso surge porque os países anfitriões têm registado mais casos de sarampo nos últimos meses. “Essa doença é transmitida por via respiratória e se espalha com rapidez muito grande. Em um estádio com 60 ou 80 mil pessoas, a vacina não é apenas uma proteção individual, é uma medida de segurança coletiva para evitar que o vírus volte a circular com força no Brasil após o torneio”, alerta Diego Reis. O mais indicado é pôr a vacinação em dia, idealmente, com pelo menos 15 dias de antecedência em relação à viagem.

2. Esteja atento a sintomas depois de regressar

Febre elevada, manchas vermelhas na pele, tosse, rinorreia e irritação ocular podem ser sinais de sarampo ou de outras infecções respiratórias. Se surgirem sintomas após o regresso da Copa, procure assistência médica o quanto antes e indique o seu histórico de viagem. Essa informação facilita o diagnóstico e ajuda a reduzir o risco de transmissão a terceiros.

3. Mantenha-se hidratado durante os jogos e as deslocações

Com caminhadas, muitas horas em filas, calor, consumo de álcool e viagens longas, é frequente os adeptos deixarem de lado a água. Aliás, recentemente, um grupo de cientistas enviou uma carta à FIFA a alertar que as actuais medidas de segurança da competição face ao calor são insuficientes e podem colocar os jogadores em risco.

Os investigadores referem que, em algumas cidades com jogos, as temperaturas podem atingir 35 °C ou 40 °C. “A desidratação e a insolação podem causar desmaios e confusão mental. O torcedor, muitas vezes, esquece de beber água enquanto acompanha as partidas, mas o uso de roupas leves e a hidratação constante são vitais para aguentar o ritmo dos jogos”, sublinha o médico.

4. Tenha cuidado com a alimentação

Em viagem, é habitual recorrer a snacks rápidos, comida de rua e refeições em locais muito concorridos. Embora isso faça parte da experiência turística, algumas precauções reduzem o risco de intoxicações alimentares.

Verifique as condições de higiene do estabelecimento, dê preferência a alimentos devidamente conservados e tenha atenção à origem da água e do gelo usados nas bebidas. Problemas gastrointestinais podem prejudicar bastante a viagem e, nalguns casos, obrigar a procurar cuidados de saúde.

Também é aconselhável moderar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar ficar muitas horas sem comer.

5. Respeite os limites do corpo

Quem assiste a jogos ao vivo costuma caminhar muito mais do que prevê. Entre estádios, metro, aeroportos e pontos turísticos, o ritmo pode tornar-se exigente. Optar por roupa leve, calçado confortável e incluir pausas para descanso ajuda a prevenir dores musculares, lesões e quebra da imunidade. Dormir pouco durante vários dias seguidos também pode aumentar a probabilidade de adoecer ao longo da viagem.

6. Prepare um kit básico de saúde

Levar um pequeno kit antes do embarque pode poupar vários contratempos. A recomendação inclui:

• Medicamentos de uso continuado;
• Fármacos prescritos pelo médico;
• Gel desinfectante (solução alcoólica);
• Protector solar;
• Máscara para espaços fechados ou muito cheios;
• Cópia do cartão/boletim de vacinação;
• Contactos do seguro de viagem e de hospitais próximos.

Além disso, compensa informar-se com antecedência sobre como funciona o acesso a cuidados de saúde no país de destino.

No fim, dar prioridade à saúde antes e durante a Copa do Mundo aumenta as hipóteses de guardar boas memórias dos jogos e da viagem - e não de contratempos médicos inesperados.

Por Mário Tavares