Março: armadilha do pólen na roupa ao ar livre entre as 10 e as 15

Inês Margarida Cardoso • July 10, 2026 22:59

Mas é precisamente isso que, em março, pode transformar-se num problema.

O cenário parece ideal para entrar na primavera, mas há um senão: ao meio do dia, a concentração de pólen no ar costuma disparar. Quem nessa altura deixa toalhas, roupa de cama ou t-shirts a secar no jardim ou na varanda acaba por levar, sem ver, esses grãos de pólen de volta para o quarto e para a pele - sobretudo em março, quando a época do pólen ganha verdadeiro ritmo.

Porque é que março se torna uma armadilha silenciosa de pólen

Com os primeiros dias amenos, começa a fase alta para muitas árvores. Aveleira, amieiro, bétula, cipreste ou teixo libertam muito cedo no ano enormes quantidades de pólen. Estes grãos minúsculos ajudam as plantas a reproduzirem-se - mas, para quem tem alergias, são um gatilho incómodo para a rinite alérgica.

O ar seco e o vento conseguem transportar o pólen a quilómetros de distância. Depois, ele assenta discretamente sobre todas as superfícies: peitoris das janelas, tejadilhos dos carros, mobiliário de exterior - e, claro, também sobre tecidos húmidos. É aqui que está o problema.

"A roupa húmida funciona como um íman para o pólen - ele adere particularmente bem às fibras molhadas e, mais tarde, volta a libertar-se dentro de casa."

Ao estender roupa no exterior ao meio do dia, os grãos de pólen entram em casa peça a peça: vão para a almofada, para o guarda-roupa, para a t-shirt preferida. O ar fresco que se procura acaba, assim, por se tornar um estímulo constante para a alergia, mesmo junto à pele.

As horas críticas: porque é que das 10 às 15 é tão delicado

Há alguns anos que as autoridades de saúde têm vindo a sublinhar não só a importância da época do pólen, mas também do momento do dia. Especialmente na primavera, a concentração no ar tende a aumentar bastante a partir do fim da manhã.

Entre cerca das 10 e as 15 acontece o seguinte:

O sol aquece claramente o solo e as plantas libertam mais pólen.
O ar torna-se mais seco, e o pólen fica suspenso com mais facilidade e por mais tempo.
Uma brisa leve espalha as partículas por grandes áreas, atravessando campos, estradas e zonas residenciais.
O pólen chega a varandas, jardins e pátios interiores em elevada densidade.

Se a roupa ficar no exterior durante este período, passa a atuar como um filtro denso. Quanto mais tempo estiver estendida, mais pólen acumula. E, ao recolhê-la, é comum sacudi-la ligeiramente - o que ainda ajuda a dispersar esses grãos no interior da casa.

"O que parece ser o melhor período para secar - quente, soalheiro e com vento - é exatamente a fase em que as pessoas com alergias devem evitar deixar roupa no exterior."

O que o pólen pode provocar na cama

Quem nunca teve uma alergia ao pólen marcada costuma subestimar o impacto. Em pessoas sensíveis, basta uma carga um pouco mais elevada para desencadear sintomas típicos: